Adelanto de la entrevista con Malena Fraga: “Entrenar es conectar, crecer y encontrar tu lugar”

En Actitud 10 tendremos una charla imperdible con Malena Fraga, entrenadora certificada por la IFBB y especialista en entrenamiento femenino, quien desde sus inicios decidió dedicarse exclusivamente a acompañar a mujeres en su camino hacia una vida más fuerte, activa y equilibrada.

Malena trabaja en Brutal Box, un espacio donde entrenan desde chicas jóvenes que dan sus primeros pasos en el gimnasio hasta mujeres embarazadas, de 40 o 50 años que descubren que nunca es tarde para empezar. Con una mirada clara y sin rodeos, se propone derribar mitos muy instalados: “Que la fuerza es solo para gente joven, que las pesas te ponen grande o que después de cierta edad no podés mejorar… todo eso es mentira”, afirma.

Su filosofía se basa en entrenar fuerte, pero siempre de manera adaptada y con una planificación personalizada que permita ver avances reales. Para ella, el entrenamiento no debe vivirse como un castigo ni desde la restricción absoluta: “Si querés salir, disfrutar un postre o tomar algo, podés hacerlo. Es un estilo de vida, no una condena”, asegura.

En la entrevista, Malena también reflexiona sobre la experiencia de muchas mujeres que sienten que no progresan en ciertos gimnasios. Explica que, en ocasiones, el problema no es la falta de disciplina, sino la falta de seguimiento, cambios en la rutina o un ambiente poco motivador. Por eso insiste en que cada persona debe buscar su propio ritmo y un espacio donde realmente conecte: con el entorno, con el profesor y con una comunidad que impulse.

“Hay lugares donde uno encaja y otros donde no… y está bien. Lo importante es que sigas intentando”, dice.

Su mensaje final es claro: elegir un gimnasio que te inspire a ser más fuerte, más constante y más vos.

Y si ese lugar es Brutal Box, genial. Y si es otro, también: lo importante es crecer.

Muy pronto, la entrevista completa en www.actitud10.com.ar.